[...] OK jajko x1 DAJ WIĘCEJ JAJEK lyzka Oliwy z oliwek OK tran 2g(tabsy) OK B:27 T:20 :75 kCal:570 II posiłek jajecznica NO OK ALE JAJKA JUZ JADŁEŚ/IMO LEPSZY BYŁBY TWARÓG! 3x jaja 2 kromki chleba razowego OK pomidor OK DAJ WIĘCEJ WARZYW DODAJ OLIWĘ B:29 T:18 W:73 kCal:575 posilek przedtreningowy! ryz biały 100g OK piers gotowana 100g OK pomidorek [...]
Warzyw nie wliczałem do posiłków, bo w paru tematach przeczytałem, że je można jeść do woli, ale oczywiście one są. Co do tych węglowodanów, to mi się pomyliło, bo pisałem jak byłem zmęczony. Pokombinowałem jeszcze dzisiaj i tak to wyszło. Śniadanie: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g Płatki owsiane 50g Orzechy włoskie 15g Serek wiejski 200g B [...]
[...] raczej zamiennika posilku niz zrodla szybkiego dostarczenia energi i podbicia insy po treningu. natomiast po treningu byłby okej maslanka, owsiane, zamiast cukry glukoza i jaja. i godzinke po tym ryz + kura. nie mozna mowic ze sztuczny proch jest lepszy od normalnego żarcia bo tak nie jest. i nawet zamiast gainera mozna walnac jakies platki [...]
[...] na czacie jej zapodalem były jak sie domyślacie wiadomych zamiarów. Teraz jak nie patrzec, mimo nieswiadomosci ze bylo to nieletnie g****, to jednak za taki numerek mogą byc jaja. Nie boje sie w sumie konsekwencji prawnych ale boje sie ludzi przypadkowych, ktorzy sie dowiedzą o takim cyrku, a wiecie jacy sa ludzie, myslicie ze kazdy łyknie to ze [...]
Ja rozumiem, że to wyniki przed wejściem na PCT. Jw brakuje e2. Zrób ten wynik. Być może podczas podawania hcg trzeba będzie jeszcze zabijać e2 do widelek. Z tymi jaja i to IMO sobie wkrecasz. Spokojnie wrócą do tofmy tylko przestań podawać hcg w ilościach dla dziecka ;-) Dajesz teraz 6 strzałów po 2,5k I będzie ok.
[...] sie schudnie ograniczajac slodycze i zmniejszajac spozycie kalorii dokladnie, Redcow napisala, to nie Atkins Po pierwsze musisz jesc tylko pelnotluste produkty , miesa jaja, ryby pelnomorskie Absolutnie nie ma tu miejsca na zadne skrobiowe zrodla ww Twoj posilek to: zrodlo tlustego bialka, zielenina (glownei zielone warzywa troche innych [...]
[...] teraz bez spiny Trochę o mnie: Przygodę z siłownią zacząłem trochę ponad 2 lata temu. Ćwiczę u siebie co będzie widać na fotach. Dieta; 1 pos Platki owsiane 100g 4 jaja kurze całe Twaróg 100g 2 pos Pierś z kuraka 250g Ryż 125g 3pos Ziemniaki 300g / makaron 200g Mięcho 300g 4pos Ryż 125g Pierś z kuraka / wątróbka / serca 250g 5pos [...]
Czekamy dalej , ale dziwne ze nick : spectus napisal do Roberta z 2 maili :) i ma 2 rozne nazwiska . Ludzie czy to sa jakies jaja ??????? MICHAŁ ! nie widzisz ze ktos wali w chvja ? Typek byl ostatnio aktywny na forum 8 dni temu. A jakis dwóch leszczy chce zaebać mu supla podkladajac fałszywe dane a podaja sie pewnie za spectusa ! Odrazu bylo [...]
Czekamy dalej , ale dziwne ze nick : spectus napisal do Roberta z 2 maili :) i ma 2 rozne nazwiska . Ludzie czy to sa jakies jaja ??????? Hehe, ładnie się chłopaki bawią, weź ip, albo nazwy maili i zbanować ich na sfd, na podstawie tych danych. Szczyt chamstwa i głupoty, ej a podszywanie się pod kogoś nie jest karane??? Ci co maja po parę [...]
[...] że to mój mentor ;p Bo jeżeli przyjmujemy teścia i blokujemy produkcje testa, to organizm dąży do homestazy, a podczas przybijania HCG dajesz mu "fałsze" info że dawaj odblokuj jaja itd. Nie uważacie że działanie i robienie trochę organizmu w ch**a, może zaburzyć proces homestazy w organizmie i problem z powrotem do normalności np. na odbloku?